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Conozca a las principales escuelas gastronómicas del mundo

Conozca a las principales escuelas gastronómicas del mundo

La cocina es un arte que también se educa, más allá del talento innato que se pueda tener. Por eso, diferentes iniciativas de formación especial se han dedicado a fortalecer las técnicas de este oficio para alcanzar la excelencia.

La gastronomía también tiene sus templos a nivel mundial. Esos lugares donde los amantes y virtuosos de los platos se convierten en chefs mediante la preparación constante y actualizada sobre hostelería. Son pasillos en los que se respira tesón, esfuerzo, creatividad y respeto por una profesión evolutiva, que suma adeptos a un ritmo vertiginoso.

Lo destacable de esta realidad, es que vivimos en un mundo en el que las labores físicas y manuales van en notable descenso en favor de otras más digitales e informáticas. Pero con la cocina es diferente, pues esta permite recuperar el placer de transformar la materia prima -con nuestras propias manos- en suculentos platos. Es una sensación mágica que tampoco se detiene en generaciones, porque cocinar es un verbo que predican tanto jóvenes como adultos.

Si lees este artículo y sientes que posees el talento para armar deliciosos platos, quizá esta información de la Revista Sabores sea para ti. Lo primero es preguntarse ¿cuáles son las mejores escuelas de gastronomía del mundo? y luego ¿cómo acceder a ellas?, quizá, ese sueño de laborar para restaurantes con Estrellas Michelin, o en menor medida, con algún reconocimiento Bib Gourmand, se puede cristalizar. A continuación, alguna de las academias más reconocidas, sin ningún orden específico.

Academia Barilla: habilidad y experiencia

Esta academia ha servido de inspiración a cientos de jóvenes talentos esparcidos por el mundo. La selección es rigurosa para los aspirantes a chefs, pues allí se pulen habilidades y se gana experiencia, no en balde, el reconocimiento que se les ha atribuido en el ámbito nacional e internacional. Cada año, reciben y forman a los mejores estudiantes de las escuelas de hostelería de todo el planeta.

El fuerte de esta escuela es la cocina italiana, considerada la número 1 internacional, y si quiere más especificidad, ellos prestan especial atención a las pastas. No en vano, fue fundada por la marca de pasta Barilla en el año 2004 y de allí su denominación. Son solo 20 años de creación, tiempo suficiente para ganarse un lugar entre las mejores del globo terráqueo., sino la mejor.

En Barilla, se enseña a diferenciar entre seguir una receta para poder cocinar un plato y comprender el porqué de la elaboración e ingredientes de ese plato. Es el lugar perfecto para inquietos, en el que se descubre la vocación dentro de las Ciencias Gastronómicas, y en el que se profundiza más allá de la elaboración de platos del recetario familiar. En conclusión, demandan una formación especializada para que la cocina sea más que un trabajo, un estilo de vida.

Le Cordon Bleu: Fama y tradición

Le Cordon Bleu es la mayor institución de enseñanza culinaria a nivel mundial con más de 100 años de historia. Fue fundada en 1895 y eso le ha permitido ser testigo de las revoluciones gastronómicas de todo el siglo XX y comienzos del XXI. Su legado es evolucionar mediante la fusión de innovación y creatividad con tradición, razón por la que hace muchos años dejó de ser simplemente una muy buena escuela de cocina parisina.

Su título Le Grand Diplôme Le Cordon Bleu se puede obtener en menos de un año, y es una carta de presentación capaz de abrir puertas en las mejores cocinas del mundo, pues se convierte en un pasaporte internacional avalado por una marca que se jacta de poseer restaurantes, pastelerías, cafeterías, y diversos medios formativos como publicaciones culinarias, videos instructivos, series de TV, y utensilios de cocina, entre otros.

Cuenta con una red internacional de escuelas de arte culinario e Institutos de Hostelería en diferentes países. Están distribuidos por diferentes partes del mundo gracias a su participación y asesoría en más de 50 eventos internacionales, amparados en sus convenios con gobiernos, universidades y asociaciones culinarias.

Boston University: sinónimo de seminario

La Universidad de Boston cuenta con un programa educativo basado en seminarios y diferentes certificaciones educativas vinculadas a la cocina. Los nombres y la experticia de sus profesores e invitados le dan un aire de distinción a la institución. Algunos de sus cursos son el Programa Certificado en Artes Culinarias, que consiste en un programa de cocina práctico de catorce semanas cofundado por dos de las figuras culinarias más influyentes del mundo, Julia Child -personaje principal de la película Julie and Julia- y Jacques Pépin.

También disponen de estudios específicos sobre el queso, el vino, y un muy novedoso Master of Liberal Arts in Gastronomy. Esta prestigiosa universidad de Nueva Inglaterra, cuenta con una gran variedad de títulos y tiene entre sus opciones de estudio diferentes temáticas como Nanotecnología hasta Mecánica Aeroespacial, y por supuesto, la Facultad de Gastronomía en la que pueden obtener el graduado oficial en Arte Culinario, así como preparaciones específicas mediante la implementación de varios seminarios dentro de su programación anual.

Tante Marie Culinary: cocinar en los barcos

La escuela de cocina Tante Marie Culinary Academy, está situada en Surrey, al suroeste de Londres, y fue fundada en 1954, lo que la convierte en la pionera en el Reino Unido. La escuela lleva el nombre de Ann-Marie Taride, autora de la Biblia culinaria francesa de 1925, ‘La Varitable Cuisine de Famille’, siendo su seudónimo Tante Marie.

Entre sus avales se mencionan el Diploma Cordon Bleu y el Diploma CTH Nivel 4 en Artes Culinarias Profesionales. Además, destaca sobremanera el Tante Marie Culinary Academy, un curso para profesionales que trabajan o quieren trabajar en las cocinas de los barcos, una especialización muy particular en la que son los padres. Todos los detalles sobre esta academia, los consigue en su portal www.tantemarie.com/

Cuenta con diferentes certificaciones de cursos, grado, y másteres; incluso de formación online y por supuesto, con cientos de divertidas recetas ricas y fáciles de preparar en casa y bien puede decirse que es como un Harvard de la alta cocina. Sin duda, una de las universidades gastronómicas más importantes del planeta con campus en Hyde Park en Nueva York, California, Texas y Singapur.

Madrid Culinary Campus: Cocina del futuro

Creativos, apegados a la conservación de la tierra y capaces de liderar empresas. Este es el perfil profesional por el que trabaja la Academia Madrid Culinary Campus (MACC) con todos sus participantes. Más información sobre este centro educativo en su website www.maccmadrid.com/

Esta institución ofrece una formación integral y multidisciplinaria en gastronomía, empresa y agronomía. Se trata de aprender a cocinar, descubriendo la realidad de la producción agroalimentaria y dominando las herramientas de gestión empresarial y emprendimiento.

En el área de cocina, son socios de Vocento, organizador de los principales congresos internacionales de alta gastronomía como San Sebastián Gastronomika y Madrid Fusión y de eventos varios como Terrae, Encuentro de los Mares, Feminas, Worlcanic y Tasta a la Rambla. Esta marca, única en el mundo entre los grupos de comunicación, complementa la participación de sus alumnos con dichas actividades gastronómicas que son referencia en el orbe.

Otras instituciones

Basque Culinary Center es otra de las escuelas jóvenes que han sido valoradas como de las mejores del mundo por derecho propio. En 2011, abrió sus puertas al abrigo de la Mondragon Unibertsitatea y de la mano de los mejores chefs vascos. Cuenta con un Consejo Internacional constituido por once de los chefs más influyentes del mundo.

La École Hôtelière de Lausanne (Suiza) es la escuela de gastronomía más antigua del mundo. Inaugurada en 1893, dio su primera clase en una habitación del Hotel d’Angleterre. Aunque se centra en estudios de gestión y administración de empresas, dispone de formación en cocina y sala en sus diferentes restaurantes.

La Escola Superior d’Hostaleria de Barcelona es otra de las escuelas de prestigio en España. En ella podrás formarte en diferentes áreas como la dirección hotelera, gestión de hostelería, cocina, pastelería, vinos, destilados, y servicios de restauración. Su formación es tan amplia que les permite a los egresados tener una visión holística del sector en el que se desarrolla la gastronomía.

En 1984 abrió sus aulas The French Culinary Institute, ahora llamado International Culinary Institute en la esquina de Broadway y Grand Street en el Soho de Nueva York para acercar a Estados Unidos a la educación culinaria de la tradición francesa. André Soltner, Alain Sailhac, Jacques Pépin y Jacques Torres, son decanos en la escuela.

Para cerrar la prestigiosa lista y aclarando que hay muchas otras instituciones en el aprendizaje de la cocina, traemos a la academia japonesa Hattori Nutrition College. Dirigida por el reconocido chef Yukio Hattori, el concepto de esta educación surge de la preocupación de su creador por la nutrición. Allí, el estudiante descubrirá a través del concepto Shokuiku, los secretos de la cocina milenaria del país nipón, cultivando cuerpo y mente, y respetando el medioambiente. Como ven, una amplia gama de opciones para quien quiere ingresar al fabuloso mundo de la cocina.

Referencias:

https://facefoodmag.com/magazine/mejores-escuelas-gastronomia-mundo

https://www.univision.com/delicioso/las-7-escuelas-de-cocina-mas-famosas-que-existen

https://www.lavozdegalicia.es/noticia/gastronomia/2019/06/23/mejores-escuelas-culinarias-mundoescuela-superior-hosteleria-galicia/0003_201906SH23P8991.htm

https://www.abc.es/gastronomia/cocinillas-vocacion-chef-mejor-escuela-cocina-mundo-20231022140740-nt.html

¡Rentabilidad! ¿qué negocio de comida funciona mejor en la actualidad?

Los restaurantes tradicionales no pueden descuidarse porque nuevos modelos enamoran a comensales cada vez más exigentes y dinámicos, por lo que la creatividad en materia de alimentación está a la orden del día en este 2024.

La alimentación es vital para los seres humanos por tratarse de una necesidad básica. En tiempos pasados, el comensal era más directo y predecible y las ofertas no necesitaban ser tan diferentes a las de la competencia. Pero eso ha cambiado radicalmente, y más allá de la necesidad de comer, se anteponen los modelos de negocios, que requieren precisar que tan rentable es servir platos a los demás. 

Es cierto que siempre habrá consumidores para diversas comidas, pero también la competencia es cada vez más feroz. De hecho, este sector de expendio de alimentos es uno de los que registra mayor crecimiento en Latinoamérica en los últimos años, y eso, obliga a los del producto y servicio a no solo tener calidad sino rapidez, variedad y contemporaneidad.

Si eres propietario de un restaurant tradicional o incluso, si eres emprendedor o hasta un cliente que gusta de comer con frecuencia en la calle, este artículo te puede ayudar a ver con mayor precisión que tipo de negocio es rentable para los expendedores de comida y porque la población comienza a preferir ciertos modelos que quizá en el pasado no tuvieron el mismo auge.

Por ello, la Revista Sabores te muestra y describe cinco de los primeros seis negocios que están dando la hora en materia de comida y, sobre todo, el porqué de la expectativa de su rentabilidad para el año en curso. En ese sentido, los Food Truck copan la escena como el más beneficioso de todos.

Food truck

Los “Camiones de Comida” presentan un crecimiento superior al de los restaurantes tradicionales, sobre todo por el factor movilidad que permite que el propio negocio vaya en busca de los clientes, que es lo más difícil de casi todos los establecimientos de esta naturaleza. Lograr que los clientes entren por la puerta de tu local siempre ha sido “una piedra de tranca”.

La variedad que ofrecen los Food Truck también es un plus, porque muchos platos encuentran el equilibrio perfecto entre costos, mano de obra y ventas. El caso más notable es el de la barbacoa (también conocido como parrilla o asado) pues no solo se trata de echar al fuego algunas carnes y verduras selectas, sino que también es rápido y económico.

Las hamburguesas son emblemáticas y también resultan un producto muy vendible en un Food Truck. Son calientes, sabrosas y prácticas al no necesitar de cubiertos. Su sencillez y la universalidad de sus ingredientes dejan siempre un margen de beneficio financiero.

En tercer lugar, hay que mencionar a la pizza. Los Food Truck se calientan rápidamente, pues combinan horno con motor y esto es ideal para un producto tan diverso y relativamente económico como la pizza. Si ya sabe combinar la harina con agua, tomate y queso, todo debería ir bien en su camión.

Un restaurante ambulante como los mencionados debería llevarse muy bien con la cocina tailandesa, y sí., estas preparaciones asiáticas que van desde un Pad Thai hasta el Poh Pia Tod, no solo son reconocibles en el planeta, sino que la facilidad de su elaboración los hace ideales para este tipo de negocios, y la mejor muestra son los icónicos camiones de comida que colorean Bangkok con estos platillos.  

Pero en un Food Truck no pueden faltar los tacos mexicanos.  Los chefs adoran los tacos por su sabor y comodidad, y los propietarios de los negocios ambulantes adoran sus beneficios porque maximizan el valor de sus ingredientes haciendo que la demanda de variedad por parte de los consumidores se mantenga alta. Una recomendación es hacerlos al gusto de los comensales de la zona.

En ese orden de ideas, no pueden faltar las patatas fritas: rápidas, asequibles y poco exigentes con los comensales en términos de utensilios. Las papas son verduras baratas y universales, y, además, un complemento fácil para aumentar las ventas de alimentos.

Restaurant de sushi

Esta comida japonesa se ha extendido por todo el mundo y parece que ha dejado de ser una moda en muchos territorios extranjeros. Es bastante fácil de preparar e incluso se puede ampliar su carta a más platos orientales y o, a la fusión que suele gustar mucho a sus consumidores.

Lo más complejo, si es que se le puede llamar así, es la adecuación del local, la temática y la ambientación deben estar acordes con el singular producto, y eso hará que la experiencia del comensal sea mucho mejor. El Take Away es uno de los puntos fuertes de este tipo de negocios, pues le permite al cliente estar poco tiempo en el local para llevarse su plato al lugar de su preferencia mientras que el empresario no se ve obligado a hacer una cuantiosa inversión en bienes físicos.

Inevitablemente, el volumen de negocio de un restaurante de sushi puede depender de ciertos elementos, como, por ejemplo: el horario de apertura del restaurante, la capacidad (número de mesas disponibles), si hace o no pedidos y entregas en línea, la zona en la que se encuentra el establecimiento, y la variedad de recetas de sushi que ofrece el menú.

El objetivo de un restaurante de sushi es generar utilidades. A fin de elegir un margen sobre los precios de los platos y de los menús de su restaurante tendría que utilizar un plan financiero para conseguir generarlas.

Por ello, seguro se estará preguntando ¿cómo maximizar los ingresos de un restaurante de sushi?, algunas resoluciones para eso pueden ser la optimización del perfil de Google Business del establecimiento -incluyendo información de contacto, dirección exacta, fotos, o menú entre otros-, el posicionamiento en las aplicaciones de envío de comida a domicilio, como Uber Eats, Deliveroo o Just Eat o el desarrollo de un servicio “Click and Collect” para permitir que los clientes puedan realizar pedidos en línea y recogerlos en el restaurante.

Heladerías

Las heladerías son negocios perfectos para el público en general, especialmente en la época de verano, cuando tienen la curva de mayor consumo. Dentro de las heladerías hay una gran gama de productos y sabores que se pueden ofrecer para ampliar el catálogo y atraer al máximo de clientes posibles, un buen ejemplo de ello es una heladería muy famosa ubicada en Mérida (Venezuela), llamada “Coromoto” y que llegó a tener una carta de 300 sabores.

Si lo llevamos a términos de rentabilidad, la inversión inicial, los costos regulares de producción más el flujo natural de clientes tienen el potencial para compensar los gastos y generar un retorno rápido del capital. La buena gestión de una heladería puede producir normalmente una rentabilidad que oscila entre el 30 y el 40%, porcentaje que puede subir dependiendo de varios factores como: buen control de operación, acciones para atraer clientes, costos de producción, y el tipo de máquinas a adquirir.

Hay que decir que adquirir máquinas de buena calidad representa una gran diferencia en el porcentaje de rentabilidad. Esto se debe a que los mejores equipos son más duraderos, tienen un margen de producción mucho mayor y requieren menor mantenimiento que los económicos, son resistentes y no se dañan con facilidad, ayudan a reducir gastos de consumo eléctrico, logran una mejor consistencia en los helados y hasta conservan mejor la mezcla evitando la pérdida de insumos.

Pizzerías y pastelerías

El negocio de las pizzas no solicita numerosos requisitos para comenzar -en comparación con un restaurante, por ejemplo-, en el que al iniciar se debe lidiar con estructurar el menú. La carta, generalmente se limita a las variedades de sabores de pizza clásica: hawaiana, pepperoni, mexicana. Clientes habrá, pero si se busca mayor rentabilidad, la creatividad en los sabores puede marcar la diferencia. Por eso recomendamos no quedarse solo con las tradicionales Margarita, Vegetarianas, Chicago o Napolitana.

El delivery y la personalización del cliente (del producto que consume) siempre han marcado la pauta para quien vende pizzas. Son altamente demandadas por delivery y eso obliga a brindar un excelente servicio.

La pastelería y en general los productos horneados son un elemento básico en las fiestas y eventos desde tiempos inmemoriales. Son populares todo el año. La industria de la pastelería es un negocio en constante crecimiento con la única dificultad que conlleva en los consumidores acertar con una de calidad, por la amplia proliferación de las mismas.

Cafeterías

Las cafeterías se centran en dos cosas: tradición y universalidad. Se trata de un negocio con mucha competencia internacional debido a lo populoso, a lo fácil de adquirir, preparar y consumir, y a la variedad de preparación y horas de prueba. Además, son establecimientos que se vinculan con tranquilidad y familiaridad. Otros negocios rentables de comida son, en menor medida, las hamburgueserías, creperías, los servicios de Chef privado, y los Dark Kitchen.

Referencias:

https://tryotter.com/es-es/blog/consejos-restaurante/10-productos-mas-rentables-de-los-food-truck

https://modelosdeplandenegocios.com/blogs/news/restaurante-sushi-facturacion-rentabilidad

Disfruta de una noche de música y sabores hispanos en Casserola

Por Prensa Casserola

La Cata Musical de César Muñoz viene a Casserola para brindar una experiencia musical-culinaria
divertida, inteligente y exquisita.

Vive una noche muy especial en Casserola Market & Tasting Room con LA CATA MUSICAL de César Muñoz en su edición “La música Hispana que cambió al mundo” este 24 de febrero de 2024 a las 7pm en Pembroke Pines.

Acompáñalos y prueba un menú especialmente diseñado por el Chef venezolano Gilberto Martinez que
acompañará la experiencia con platos hispanos icónicos populares a nivel mundial. Luego de una cena
casera espectacular, disfrutarás de un show histórico-musical donde César Muñoz con su increíble y
divertida forma de comunicar nos revelará anécdotas y curiosidades fascinantes sobre las canciones
que cantamos y los artistas que admiramos. En esta edición, César explora los personajes, los hechos
históricos y la dosis de buena suerte que hicieron posible que la música en español sonara en todo el
mundo, desde “Bésame mucho” hasta “Despacito.”
Todas las historias serán cantadas y contadas por el músico egresado de Berklee y divulgador musical
César Muñoz, de la cena y el vino se encargará Casserola. El precio de la entrada es de $45 por persona
para armar tu grupo en mesas de 2, 4 ó 6 personas. La cena que acompaña la experiencia tiene un
valor adicional.

Sobre Casserola Market & Tasting Room:
El Market de Casserola ofrece comida casera congelada, sin preservativos, que probarás, amarás y
querrás compartir con tu familia. Tu vida no será la misma cuando descubras la conveniencia de tener
estos sabores únicos, sanos y caseros en tu casa, sin tener que cocinar. Si visitas el Tasting Room en Pembroke Pines, vas a poder disfrutar de un menú de platos preparados por nuestro Chef con los
productos del Market y así llevarte a tu casa eso que más te guste. También puedes ordenar a través de
www.casserolamarket.com con opción de Pick-Up o Delivery a la puerta de tu casa [disponible en
Miami Dade, Broward and Palm Beach].

IG: @lacasserola
www.casserolamarket.com
Whatsapp: (954) 643-8611
hello@casserolamarket.com
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Los platos más difíciles de preparar, ¡mira esta lista!

Si no eres chef o especialista en alguna receta en particular, se sugiere que mires el escalón de complejidad que tienen algunas comidas muy conocidas en el mundo, que seguramente ya has probado pero que nunca has tenido la oportunidad de cocinar. Te vas a sorprender.

En algún momento de nuestras vidas nos ha tocado cocinar algo, por diferentes razones. Resolver la sensación de hambre muchas veces es sencillo cuando se apuesta por comidas prácticas y sencillas, pero que ocurre si nos provoca comer algo que tiene otro grado de dificultad y a sabiendas de que no somos chefs o no tenemos la pericia básica para la elaboración de ciertos platos.

La poderosa paella, el energizante consomé y los deliciosos croissants, tres comidas muy populares en el globo terráqueo son los que lideran la lista de alimentos más difíciles de preparar, pero muchos otros presentan complejidad como los macarrones dulces, el solomo al Wellington, soufflés, brazo gitano y varios platos más.

Si eres aficionado al sabor de alguna de estas preparaciones quizá debas ser advertido que no son sencillos de elaborar. La idea es evitar la frustración cuando te sientes a comer y compruebes, por ejemplo, que no sabe igual al que pagaste en el restaurant días atrás. Oriéntate adecuadamente con las recetas y, sobre todo, ten paciencia, que, si la primera vez no quedó en su punto, posiblemente si lo hará en una segunda ocasión.

Paella

Aunque no lo crean, en España genera debate la preparación de este universal plato, y estamos hablando de su país de origen. Suelen haber dudas acerca de cuáles son los ingredientes que se deben incorporar, y de la depurada técnica para que el arroz, elemento esencial, quede en su punto.

La dificultad varía de acuerdo al elemento principal, que puede ser marisco, pollo, conejo, verduras y el mencionado arroz. Cada uno con diversos puntos de cocinado y con el arroz de por medio, evitando que quede duro o que se pase, pues con cualquiera de las dos maneras el plato de arruina.

Lo más probable es que no te quede al punto en la primera, segunda o tercera ocasión, por ello intentarlo varias veces será fundamental para alcanzar el éxito. Algunas claves que mencionan los especialistas apuntan a que el arroz en crudo no debe superar los dos gramos de grosor.

Si no vas a cocinar solo para ti y, por ejemplo, tienes invitados en casa entonces debes calcular de 70 gramos en adelante. También es importante que lo peses, tomando en cuenta que el arroz absorbe su propio peso en agua (550 ML de líquido), y allí, cuando el agua hierva, deberás cocinar cinco minutos más a fuego fuerte. Esa primera pista seguro te ayudará.

Consomé

Dicho por grandes cocineros. Lo más difícil del consomé es el proceso de clarificación, pues es esencial para que el mismo quede perfecto. Recordemos que se trata de una sopa clara elaborada con carne, clara de huevo, tomate y caldo, que se cuece a fuego lento para que las impurezas se espumen.

Lo que se recomienda para que este tradicional y familiar platillo quede lo mejor posible, es hervir a fuego lento el caldo de ternera con cebolla, apio y zanahoria, luego colarlo y verterlo sobre el solomillo chamuscado, las cintas de la propia zanahoria y las chalotas en rodajas. Haciendo eso, es bastante probable que luzca transparente.

Croissant

Es una frágil pieza de bollería que para estar en su puesta a punto requiere de la aplicación precisa de su técnica. Se sugiere amasar con paciencia y delicadeza pese a ser un plato “diabólico” por su exquisitez. Estos pastelitos de masa con capas de mantequilla se ven en todas las mesas de desayuno de Francia, su país inventor, pero desde hace muchos años, es común en varias naciones del mundo.

Para hacer croissants perfectos hay que trabajar la masa con lentitud y luego dejarla reposar con paciencia más de una vez para conseguir la masa más ligera y escamosa, atención a ese dato. Otra técnica que se debe tomar en cuenta es la de descongelar el hojaldre (debe estar congelado previamente), decorarlo con mantequilla derretida y hornearlo hasta que esté dorado, añadiendo finalmente el chocolate rallado o queso y jamón -según su preferencia-, a mitad de camino.

Se pueden complicar

Los macarrones. Atentos que no estamos hablando de este famoso tipo de pasta, sino del dulce francés, cuya preparación es casi misión imposible según varios cocineros. La medida que nos indica que están bien hechas estas galletas de merengue, es que no se desparramen y de eso se trata, de acertar con las proporciones a partes iguales.

Son dulces y frágiles a base de merengue, lo ideal es separar claras y yemas para llevar a cabo un largo proceso de horneado que podría o bien verlos crudos por dentro o quemados por fuera cuando sale mal.

Además, se recomienda batir 120 gramos de mantequilla ablandada con cuatro cucharadas de miel y otras cuatro de azúcar glass. Posteriormente, se debe añadir una gota de colorante alimentario rojo y extender entre dos merengues más pequeños previamente preparados.

¿Has probado solomo de Wellington a la ternera?, es considerado uno de los grandes retos del recetario internacional. El redondo de solomillo envuelto en pasta de hojaldre puede ser un auténtico desastre o un logro inolvidable. Eso, dependerá de cómo ejecutes la receta de este filete cubierto con hojaldre, paté, setas y torta. De por sí, el hojaldre solo es muy dificultoso porque la mantequilla no siempre se reparte bien en el pastón.

La complicación viene por su proceso de cocción y envoltura, clave para que la carne quede poco hecha en el centro y el hojaldre bien dorado. En ese sentido, se sugiere picar y espolvorear el filete con harina y freírlo en aceite hasta que esté dorado. Posteriormente, cocinar a fuego lento en vino tinto con ajo, champiñones y cebolla (o solo una de las dos), cubrir con hojaldre y finalmente hornear hasta que se dore en su punto final.

Que complejo es insuflar suficiente aire en las claras de huevo para que, una vez en el horno, den forma a este postre, de apariencia ligera y vistosa. En esto consiste el siguiente plato: el soufflé, un huevo esponjoso y horneado de muy buen aspecto y sabor que deriva del francés «hincharse», porque eso es lo que debe pasar en el horno.

Hay que batir suficiente aire en las claras de huevo, para asegurar que suba en el horno y no se derrumbe después. Se necesita que estén esponjosos y espumosos. Una vez superado este paso se añaden varios quesos rallados que se deben vertir en moldes para magdalenas ya engrasados. El proceso culmina horneando hasta que suban y se cocinen en el centro.

En el caso del brazo gitano lo complicado está en el enrollado, que debe ser consistente para que no se rompa y aunque se puede comer así, es cierto que la masa queda desigual. Otro caso digno de ser mencionado es el del pollo a la cazuela con vino, que necesita muchas horas para darle forma a la receta original. Un divino plato francés capaz de poner a prueba la paciencia del mejor de los cocineros.

La lista es larga, pues también aparecen como platos difíciles de preparar los huevos Benedict, la tortilla francesa, el sashimi de pez fugu, el pavo turken que se rellena de pollo, la salsa bearnesa, alaska al horno, galantina, chiles en nogada, bacalao al pil pil y las croquetas.

Referencias:

https://news.yahoo.com/tendencias/blogs/oído-cocina/los-10-platos-mas-dificiles-de-hacer-094048108.html?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAAFejSJBrtzsGqKTPqZe1GYa4Vs0bvEUdtNfRYJUYVsZlMEVKnn-FocLBZC3pYfMWng0dcB8BarFNu06R9FEKj_ueGURG5gx4Q0LM7UPG-N9TPC8E9fyIB2x6AHUGQrSXJI5yEXHEPxuZ1xQHie7JZ80JZuDKV3BPUVn0CkEz6sHG

https://zaragoza34.degustamenu.com/los-10-platos-mas-dificiles-del-mundo/

https://epicurious54.rssing.com/chan-49562640/article3.htmlç

https://www.buzzfeed.com/mx/sarahaspler/28-recetas-dificiles-bien-tasty

https://www.businessinsider.es/5-platos-probablemente-nunca-vas-saber-cocinar-bien-1015777

Pasta: un plato que enamora a los comensales de todo el mundo

Es un fenómeno cultural. Es un alimento fácil de producir en grandes cantidades y también de transportar, que además agrega variedad a su sabor y presentación. Originario de Italia, es la comida que más se consume en el planeta por delante de la carne, el arroz y la pizza.

¿En qué piensan cuando escuchan la palabra pasta? quizá en el siguiente plato que piensa comer en el día o en el tipo de pasta que prefiere, lasaña o boloñesa, aun cuando no tenga muy claras las diferencias entre fetuccini, farfalle, tallarines o fusilli. Lo que sí es seguro es que, en casi todos los hogares del mundo, alguien consume pasta.

Un sondeo mundial promovido por la organización Oxfam demostró que la pasta es el plato más popular del mundo, por encima de otros muy consumidos como carne, arroz, pizza y papas. Esto, porque no solo es popular en Europa, sino también en países como Filipinas, Guatemala, Brasil y Sudáfrica, naciones ubicadas en diferentes continentes.

Un análisis de Datamonitor señala que en 2020 las ventas alcanzaron los US$22.000 millones, al creciente costo del trigo. Además, en los últimos 15 años, la producción anual mundial de pasta ha crecido en un 56%, de 9.300.000 a 14.500.000 toneladas, y los países productores han aumentado en un 74%, pasando de 27 a 47.

Después del país pionero, que es Italia, algunas cifras de la Organización Internacional de la Pasta indican que Venezuela es el segundo consumidor mundial de este alimento. En la lista de los 10 países que más la consumen están Túnez, Chile, Perú, Argentina, México y Bolivia, un grupo muy americano de máximos consumidores.

Es curioso que en América Latina se consuma más que en su continente de origen. Países potencia como Alemania, Francia, EEUU y Japón, absorben por sí solos el 61% de las exportaciones italianas, un total de 995 millones de euros al año, pero no aparecen entre los principales consumidores de pasta. Posterior a estos países, aparecen en la lista de los no americanos Rusia, China y Arabia Saudita.

Las primeras referencias históricas ubican a la pasta con el nombre de “Maccare” que, en latín, deriva del verbo machacar. En este sentido, las antiguas civilizaciones etruscas, la elaboraban mediante el machaque o trituración de diversos cereales y granos mezclados con agua, que luego cocían, para generar un nutritivo resultado final. Las comunidades griegas y romanas tenían alimentos parecidos a la pasta, aunque solo los horneaban.

¿Por qué es tan popular?

Más allá de su sabor, la pasta es un alimento de bajo costo, versatilidad y conveniencia, de acuerdo a lo expresado por Jim Winship de la Asociación de Pizza, Pasta y Comida Italiana, con sede en el Reino Unido. “Se pueden crear muchos platillos con pasta. Tiene buen sabor y uno queda satisfecho. También se puede almacenar en buen estado durante mucho tiempo”.

Pero allí no se detienen las virtudes de este alimento. La pasta también es relativamente fácil de producir en grandes cantidades y de transportar por todo el mundo, características que la convierten en un producto atractivo para las empresas de alimentos.

Tim Lang, profesor de política alimentaria de la City University London, afirma que los avances tecnológicos del siglo XIX permitieron que la pasta fuese producida en gran escala y, además, a la gente le gustó el sabor y el estilo de vida italiano, si bien, sus orígenes no son puramente transalpinos, más bien son globales por el solo hecho de prepararse con trigo y agua. “Es un fenómeno cultural, no un fenómeno industrial”, señala Lang. “A la gente le gusta la comida básica y sencilla”.

El especialista fija su posición sobre el tema, manifestando que “Se disfruta con una buena salsa, pero apenas se debe cubrir para evitar perder el sabor de la pasta. Es un carbohidrato complejo que libera toda su bondad lentamente y te deja satisfecho durante largo tiempo. No conozco a nadie que no le guste la pasta. Es muy similar al pan pues ambos están hechos de harina y agua y ambos necesitan acompañamiento”.

Amplia tipología

Otra ventaja es la variedad. Existen más de 600 tipos y formas distintas de pasta, que se cocinan de diferentes maneras de acuerdo al país. Una de las más populares, fuera de Italia, es el spagueti, que ha inspirado nuevas mezclas en su elaboración, añadiendo ingredientes como ajonjolí, vegetales, y maíz para que paladares exigentes, personas con dietas especiales y hasta ciudadanos de la tercera edad se deleiten comiéndola en su cotidianidad.

Es posible que la diferencia tenga que ver con el producto como tal, porque la pasta o fideos originarios de China, introducidos por Marco Polo a la Italia del Siglo XIII, eran secos, precocinados y fáciles de transportar. En 1400, el nombre del producto era lasagna y luego se fue transformando en otras regiones, hasta ser llamado fidelli, una especie de hilos de pasta con forma cilíndrica.

Luego en el año 1800, los fabricantes siguieron con la tendencia de cambiar el nombre para ser conocidos como vermicellai. De allí, surge la variedad de presentaciones existentes de la pasta. El resto del trabajo lo hicieron las oleadas de inmigrantes a América, sobre todo luego de la Conquista. Así fue como este delicioso alimento se consolidó y creó gastronomías propias y mestizas.

El comunicador Giles Coren define a la pasta como “la comida de los pobres porque no tiene sofisticación. Es lo mismo que el pan, sólo que la hierves en lugar de ponerla en el horno”. La pasta es patrimonio y democracia por su diversidad de presentaciones y la pluralidad de preparación, también es sencillez, hospitalidad, alegría, buen sabor y sostenibilidad.

La competencia

El alimento que más le pelea el sitial de honor a la pasta es el arroz, uno de los cereales más producidos en el planeta y base de innumerables recetas en mil y una versiones: integral, blanco, bomba, salvaje, aromatizado, y que, además, se emplea en platos mundialmente conocidos como el sushi japonés o la paella española, por ejemplo.

El arroz se cultiva en casi todos los países de Asia, pero también es muy popular en América Latina y en África. El planeta tierra consume alrededor de 800 millones de toneladas de este cereal al año.

La carne, principalmente de cerdo, es la tercera en el orden. La cuarta parte de la población no consume este tipo de carne por motivos religiosos, pero su consumo es tan generalizado en los ciudadanos del mundo, que ese dato pasa a escala secundaria.

Austria es el mayor consumidor de esta proteína animal, y en cifras generales, se producen más de 100 millones de toneladas anuales. El segundo tipo de carne que más se consume es el de aves como el pollo, cuyo consumo se cree alcanzará el 40% en 2030.

El cuarto lugar de la lista lo ocupa otro alimento de origen italiano: la pizza, básicamente por las mismas cualidades de su paisano la pasta, es decir, por la variedad, el sabor, la capacidad de adaptarse a la cocina de cada país, y la sencillez de poder comerse en diferentes horas del día.

El top 5 lo cierra la papa, cuyo principal exportador es China, unos 70 millones de toneladas. Se trata de un tubérculo fresco con alto valor nutricional que resalta por su aporte energizante de carbohidratos, así como potasio, vitamina C, B, ácido fólico y hierro. El tomate, principal hortaliza en el mundo, es el sexto en la lista.

Referencias:

https://www.bbc.com/mundo/noticias/2011/06/110616_pasta_alimento_exitoso_sao#:~:text=Un%20sondeo%20mundial%20llevado%20a,%2C%20Guatemala%2C%20Brasil%20y%20Sudáfrica

https://ecospoliticos.com/gastronomia/4900-la-más-popular-del-mundo-la-pasta

https://www.pomionline.it/south-america/es/salud-en-la-cocina/pulpa-pure-y-similares/los-numeros-de-la-pasta-en-italia-y-en-el-mundo/

https://www.20minutos.es/gastronomia/productos/estos-son-los-10-alimentos-mas-consumidos-del-mundo-5135690/

La arepa: manjar americano que traspasa fronteras

Se ha convertido en un alimento tan importante y popular que el debate entre Venezuela y Colombia por su origen, ya ha pasado a un segundo plano. Lo cierto es, que su variedad y alcance la ubican como una de las comidas predilectas en el continente.

Es difícil determinar de donde son las arepas. Los venezolanos aseguran que son una invención propia, y lo mismo manifiestan los colombianos. Sin embargo, al resto de los latinoamericanos poco les importa ese detalle, porque este alimento se ha expandido tanto con la migración de ambos países, que ya es un platillo regional que seguro usted puede encontrar en cualquier establecimiento o casa de los países del área.

De hecho, la cultura gastronómica de ambas naciones cuenta con este alimento en su dieta desde el periodo prehispánico hasta hoy, en pleno siglo XXI. Lo primero que se debe identificar es que las arepas están hechas de maíz, una planta indígena oriunda “de la América tropical”, de acuerdo a la Real Academia Española, y que es la base alimentaria del continente prehispánico, para hacer una analogía es como el trigo en Europa o el arroz en Asia.

En lo que respecta a la palabra, la etimología de la misma conduce a los indígenas cumanagotos que decían “erepa” para nombrar al maíz y que posteriormente derivó en “arepa”, de acuerdo a lo escrito por el historiador venezolano Miguel Felipe Dorta en su libro ¡Viva la arepa!.

De invención a tradición

Año 1492, Cristóbal Colón descubre el continente americano. En aquella época, los cronistas y datos arqueológicos indican que la arepa ya existía y que los indígenas la preparaban con el “grano dorado” que les permitía moldearla en formas plana y redonda.

“En el caso nuestro, los primeros registros de la arepa son después del tercer viaje de Cristóbal Colón, después de 1498, fecha en la cual llegó por primera vez a tierra firme al pisar las costas orientales de Venezuela, especialmente las costas de Paria”, dijo Ocarina Castillo, antropóloga de la Universidad Central de Venezuela y autora del libro “Los panes de esta tierra”.

La mencionada antropóloga explica que la arepa existe desde antes que existieran nuestros países, cuando no había límites ni sociedades. Por ende, estamos hablando de un manjar ancestral

El antropólogo colombiano Weildler Guerra Curvelo, quien fue gobernador de La Guajira, señaló a su vez que la arepa se consumía en la región incluso antes de la existencia de fronteras. “Estamos hablando de un alimento de miles de años, encontrado por los españoles aquí, y que tenía siglos. Era el alimento básico de los indígenas”.

Diáspora culinaria

Según Castillo, el interés por demostrar quién es el inventor de la arepa, es una tendencia del momento y está estrechamente vinculada a la diáspora venezolana. De acuerdo a los datos oficiales de Migración Colombia, esta nación ha acogido el mayor número de migrantes venezolanos en el mundo, con una cifra estimada de 2.48 millones.

En Venezuela se puede disfrutar de la arepa frita, la andina, y la variedad de rellenos siendo uno de los más pintorescos la reina pepeada, mientras que en Colombia resaltan la de maíz morado, la de maíz amarillo o la de huevo, que es la tradicional de la costa. Un debate de nunca acabar, pero lo que no es debate y si es una certeza, es que estas dos naciones no son los únicas que consumen el producto.

El origen de la arepa también pierde fuerza ante la función que cumplen en cada uno de estos dos países, pues en Colombia son más utilizadas como “acompañantes” o entradas a platos principales. Es normal que se sirvan arepitas o arepas pequeñas, para acompañar un caldo, un chocolate o un plato de lechona.

En el caso de Venezuela, si tiene mucho peso como platillo principal y sobre todo con relleno. “Tú te comes una arepa en Venezuela, que tenga carne mechada, que tenga queso amarillo y te estás comiendo una ‘pelúa’, o te puedes comer una rumbera que es pernil de cochino con queso amarillo”, indicó Ricardo Estrada Cuevas, autor de la publicación “Arepólogo”, sobre la característica principal de la arepa en su país.

La arepa es el medio que une y potencia a la cocina latinoamericana, es como un puente para acercar a tantos migrantes, precisamente de dos naciones que ven con frecuencia partir a otras tierras a muchos de sus nativos. Es un vínculo para comer y conversar a cualquier hora del día, bajo cualquier clima, con diferentes preparaciones y rellenos, y por supuesto, con diversos sabores.

Expansión

En las calles de Bogotá y en las ciudades de todo el mundo hay puestos callejeros y restaurantes por doquier en el que sirven arepas, incluso es usual ver intercambiar rellenos tradicionales por sabores locales como un guiño a sus países adoptados. “Para nosotros, la arepa representa a Venezuela”, dice Alejandra Castro, quien abrió un negocio de arepa en Buenos Aires (Argentina) hace más de un año. “Es nuestra cultura, nuestro pan de cada día. Lo que uno más extraña y anhela es una arepa”.

También es conocida como tortilla o changa en Centroamérica, principalmente México y Panamá. Más allá de sus variaciones, la arepa es una masa redonda, plana, con aspecto de tortilla gruesa, que se pueda cocinar a la plancha, frita, o al horno, que también se puede comer abierta, o usándola como base para combinarla con distintos ingredientes, como unos taquitos mexicanos, por ejemplo.

La década de los 60 modificó el modo de preparación de este populoso platillo, gracias a la llegada de la harina de maíz precocido. Eso simplificó y aceleró el proceso de elaboración pues hizo innecesario remojar y/o moler el maíz. Como se mencionó previamente, se puede comer en el desayuno o la cena, e incluso también en el almuerzo y por eso, siempre será un buen momento para degustar una arepa.

En conclusión, es muy común ver puestos de ventas de arepas venezolanas en Argentina, Chile, México, como también contar fábricas de arepas colombianas en Estados Unidos, las cuales fueron vendidas por Disney en su película Encanto como un alimento con “poder curativo”, y no por ser medicinal, sino por la tradición familiar. Una tradición que derriba orígenes, debates, o formas de pensar y tiene la capacidad de penetrar en cualquier cocina del nuevo continente.

Referencias:

https://www.vozdeamerica.com/a/la-arepa-venezolana-o-colombiana-/7039427.html

https://www.colombia.co/cultura-colombiana/gastronomia/tipos-y-origen-de-las-arepas-colombianas/

https://cnnespanol.cnn.com/2023/09/09/origen-arepa-colombiana-venezolana-orix/

Alimentación alternativa y balanceada: dietas para iniciar el año

Los estilos veganos y vegetarianos no son los únicos, pero lo que sí parece una recomendación universal es la ingesta de verduras, frutas y otras fuentes saludables de proteínas como legumbres, frutos secos, pescados, y mariscos.

Hay muchas formas de hacer dieta, pues estas dependen del objetivo que quiera alcanzar el comensal. No todas son saludables o ideales para bajar peso corporal, por ejemplo. El reconocido ranking de dietas elaborado por U.S. News & World Reports, evaluó 30 planes diferentes de alimentación con la participación de 43 dietistas reconocidos.

Expertos en temáticas como diabetes, salud cardíaca y pérdida de peso, evaluaron diferentes planes para integridad nutricional, riesgos y beneficios para la salud, así como sostenibilidad a largo plazo y eficacia basada en evidencia. El estudio, promovido a mediados de 2023, categorizó a las dietas en mejores para bajar de peso, mejores para bajar de peso rápidamente, mejores para la diabetes, mejores para la salud de los huesos y articulaciones, mejores para una alimentación saludable, entre muchos otros ítems.

Christopher D. Gardner, presidente del comité de redacción de la cátedra de medicina Rehnborg Farquhar de la Universidad de Stanford, aportó esta declaración posterior al estudio: “La cantidad de patrones dietéticos diferentes y populares que ha proliferado en los últimos años, y la cantidad de información errónea sobre ellos en las redes sociales ha alcanzado niveles críticos, por ello hay que promover una buena salud cardiometabólica”, según publicó ElTiempo.com de Colombia.

Para aquellos que aún no la conocen, la salud cardiometabólica es similar a una enfermedad cardiovascular o a un trastorno metabólico como por ejemplo la diabetes tipo 2 o la obesidad, factores que hacen especial énfasis en condicionantes como glucosa en la sangre, colesterol y otros lípidos, además de presión arterial y peso corporal.

Lo mejor para estas patologías es la ingesta frecuente de verduras, frutas y fuentes saludables de proteínas como legumbres, frutos secos, pescados, y mariscos, entre otros. También, el uso de aceites vegetales líquidos como oliva, cártamo y maíz, en reemplazo de las grasas animales como mantequilla y de los aceites tropicales como aceite de coco o palmiste. Dichos consejos se pueden comprobar en las diferentes dietas en las que profundizaremos a continuación.

Dietas vegetarianas

Las dietas vegetarianas siguen creciendo en popularidad. Las razones para seguir una dieta vegetariana son variadas, pero entre ellas se incluyen los beneficios para la salud. Seguir una dieta vegetariana puede reducir el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca, diabetes y algunos tipos de cáncer, si bien, algunas de estas dietas dependen de alimentos procesados con exceso de calorías, azúcar, grasa y sal.

Se trata de reducir opciones menos saludables como las bebidas endulzadas con azúcar, los jugos de frutas y los granos o cereales refinados. Un dietista diplomado puede ayudarte a crear un plan de alimentación vegetariana adecuado. Las cantidades diarias basadas en una dieta de 2000 calorías. Por ejemplo, te solicita 2 1/2 tazas de verduras, dos tazas de frutas, granos o cereales integrales con unas 6 1/2 onzas (184 g) al día.

Apenas 3 tazas diarias de lácteos diarias, 2-3 onzas y media de proteínas más 27 gramos diarios de diferentes tipos de aceites. Una dieta vegana, por ejemplo, elimina las fuentes naturales de vitamina B-12, así como los productos lácteos, que son buenas fuentes de calcio.

En conclusión, el balance de estas dietas es tener el nutriente necesario de calcio, vitamina D, vitamina B-12, proteínas, ácidos grasos omega-3, hierro y zinc, y yodo, Para finalizar, los reemplazos son necesarios, por eso recomendamos tomar tus recetas favoritas y probarlas sin carne. Por ejemplo, un chili vegetariano omitiendo la carne molida, pero añadiendo una lata extra de frijoles negros.

Dieta Dash

Se basa en enfoques alimenticios para ayudar a tratar o prevenir la presión arterial alta. Según la página Mayo Clinic, es un plan saludable que contribuye en la baja de colesterol que se asocia con padecimientos del corazón.

En este tipo de alimentación sí que enfatiza en lo que se mencionó previamente sobre el consumo de verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, frutos secos, semillas y productos lácteos bajos en grasa asi como calcio, potasio y magnesio. Es una dieta conocida también con los nombres nórdica o báltica, y que se orienta a evitar grasas saturadas, carnes rojas y grasas, sodio, azúcares añadidos y alcohol.

El objetivo de esta dieta es detener y prevenir la hipertensión. Si observan es una dieta bastante flexible, equilibrada y saludable para el corazón. Este régimen permite consumir con moderación pescado, pollo, nueces y lácteos bajos en grasa. No es una dieta diseñada para perder peso, pero si puede ayudar a lograrlo.

Dieta mediterránea

El estilo de este tipo de alimentación hace referencia al patrón que promueve el consumo de aves, pescados, mariscos, verduras, frutas, cereales, legumbres, frutos secos y semillas, y evita la ingesta de lácteos, carne, bebidas azucaradas y productos de panadería. De hecho, es considerada la más completa de todos desde el juicio de los especialistas en nutrición.

La dieta mediterránea se considera en general la mejor dieta. Ya que es benéfica para bajar de peso, promueve la salud coronaria y también la salud ósea. Algunos otros beneficios es que combate la diabetes tipo 2, e impulsa la longevidad y la calidad de vida.

El plan consiste en consumir diariamente frutas, granos enteros, legumbres y frijoles, granos enteros, nueces, aceite de oliva, hierbas y especias, y muy importante, limitar a dos veces por semana los mariscos y pescados. En lo que refiere a pollo, huevos, quesos y yogur bajos en grasa, estos forman parte de la dieta con moderación. Hasta una copa de vino es permitida.

Si puedes perder peso. Sin embargo, debes poner atención al tamaño de las porciones y no excederse en alimentos altos en carbohidratos como pastas y consumir en moderación aceite de oliva, quesos y nueces. En balance, es alta en alimentos con fibra, y si controlas las porciones puedes bajar de peso.

Dieta MIND  

Su principal objetivo es combatir el retraso neurodegenerativo. Promueve el consumo de alimentos que benefician la salud del cerebro y potencialmente ayuda a disminuir el riesgo de deterioro mental. Al igual que otras dietas, recomienda detener el régimen si la persona sufre alguna enfermedad renal o diabetes.

La clave son las hojas verdes en abundancia y los granos enteros, combinados con nueces (6 diarias), moras, alimentos que ayuden a disminuir el riesgo de deterioro mental y el alzheimer. En específico, solicita semanalmente 5 porciones de ½ taza de moras, 3 veces por ½ taza de frijoles y pollo o pescado dos veces por semana.

El régimen, además, limita las carnes rojas y procesadas a menos de 4 porciones por cada 7 días. Recomienda evitar productos de panadería o dulces o limitarlos a 5 porciones por semana. El aspecto no tan favorable de esta dieta es que carece de una guía nutricional detallada.

Dieta adaptógena

Este modelo de alimentación se centra en el uso de adaptógenos, como hierbas y hongos, para ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés, pero también busca mejorar los niveles de energía, reducir algunos problemas hormonales, y estabilizar el azúcar en la sangre. Eso sí, el consumo de adaptógenos “no debe reemplazar nunca una alimentación equilibrada”, de acuerdo a Sara Rueda,nutricionista de bluaU de Sanitas.

En fin, el mundo de las dietas puede ser bastante amplio. A las ya descritas en este artículo, se suman otras menos conocidas y aplicadas como cetogénica, pescetariana, vegetariana/Ovo/Lacto, vegana, baja en grasa, muy baja en grasas, de estilo bajo en carbohidratos, estilo paleo o paleolítico, estilo cetogénica o keto, ‘whole30’, climatarian, y microbiana.

Alimentación genómica

Gal·La Freixer, nutricionista Clínica de Longevity Hub by Clinique La Prairie, asoma una interesante alternativa: la Genómica Nutricional. “la genómica nutricional permite personalizar la dieta de una persona en función de su información genética individual”, una alternativa novedosa para aquellas personas que “lo han probado todo” sin alcanzar sus objetivos.

A su vez, Rueda, agregó al respecto que se necesitan más estudios en este 2024 para poder llegar a individualizar tanto la alimentación, pero es optimista al considerar que esta estrategia nutricional abre una ventana al futuro “ya que permite adaptar la dieta al perfil nutricional de cada individuo y, de esta forma, prevenir el desarrollo de ciertas patologías”.

Referencias:

https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/vegetarian-diet/art-20046446

https://www.hola.com/belleza/galeria/20230914238216/dietas-tendencia-2024-consejos-expertos/2/

https://www.eltiempo.com/salud/cuales-son-las-dietas-que-la-ciencia-aprueba-metodos-para-bajar-de-peso-en-2024-840957

https://www.paligmed.com/es/dietas-y-nutricion/las-3-mejores-dietas-saludables-para-2024

Lalos, ricas salsas que llegan a cualquier rincón de Estados Unidos

¿Cómo nace su emprendimiento?

En 1999 abrimos nuestro primer restaurante en Smyrna, Georgia. Nuestra clientela comenzó a pedirnos una salsa picante para servir con nuestras comidas latinas. Fue entonces cuando decidí crear mi propia salsa basada en una receta familiar de mi suegra MaIsabel. Las salsas gustaron tanto que fueron nuestros clientes quienes nos motivaron a comenzar este emprendimiento.

¿Qué ofrecen?

Como venezolanos nos sentimos muy orgullosos de ofrecer un producto de alta calidad, con sabor venezolano.  Elaborado de manera artesanal, en pequeñas cantidades para mantener su frescura, en un espacio completamente dedicado a las salsas. Preparadas con vegetales realmente frescos, nunca congelados, veganas, libres de preservativos, gluten, nueces, y sin rellenos.  Nuestro enfoque es llevar sabor y/o realzar el sabor a tus comidas.

Proyectos a mediano y largo plazo

Nuestro gran proyecto en este momento es aumentar nuestra presencia en las redes sociales y lograr que nuestras ventas crezcan por Internet

Consejo a otros emprendedores

Ama lo que haces. En esos momentos de inspiración, presta atención a tus ideas; no dudes de lo que tu corazón te dice, prepárate y toma la decisión de hacerlo. Avanza con seguridad que todo estará bien.

Contacto:

lalossauce.com

IG: @lalossauce

pronama.llc@gmail.com – (404) 879-8244

Lorena García: una embajadora de la cocina latina en EE.UU.

Por Jennifer Santana Vieira 

Esta reconocida chef guardó su título universitario de abogada para dedicarse a lo que realmente le gustaba desde niña: la cocina. No fue fácil decirle a su familia la decisión de apostar por la cocina. Se dejó llevar por su corazón y verdadera pasión en lugar de dedicarse a la profesión que estudió en la universidad, en su tierra natal Venezuela. “Me dio más miedo hacer algo que no me gustaba sólo por complacer a mi familia o por tener cierto status”. Cuenta que en su primer trabajo como asistente de abogado, le dio como un ataque de pánico, así que ese mismo día que la contrataron, renunció.

La base de su comida es la cocina latinoamericana, “siempre quise ser una embajadora, con mucho respeto, del sabor de nuestros países hispanos en este país que nos abrió las puertas”. Sus restaurantes sirven platos de Venezuela, de México, de Perú, entre otros. “Los latinos que emigramos a este país, estamos conectados por la comida”.

Sus restaurantes “CHICA” están en Miami, Aspen y en Las Vegas. Es la primera mujer latina en tener una cocina en uno de los principales hoteles de Las Vegas. Además tiene una línea de restaurantes en aeropuertos. Es autora de 2 libros. Ha participado en varios programas de televisión. Tiene una línea de utensilios de cocina y a finales de septiembre de este año, tendrá una línea de comida congelada que se venderá en 1.000 tiendas de la cadena Walmart a nivel nacional.

“El hotel donde estoy tiene 6 mil suites, 40 restaurantes y yo soy la única mujer latina que dirige uno. Tengo 300 empleados, sirvo 1.000 platos diarios, son 14 mil pies cuadrados. Tengo el restaurant de mis sueños representando la cultura latina. Me enorgullece que cada vez, hay más mujeres en posiciones de liderazgo”, dice con orgullo. 

-Para mi, siempre fue importante en mi carrera definir quien soy como chef, como artista, por lo que quiero que me conozcan, qué es lo que quiero decir a través de mis restaurantes, mis libros, mis programas de TV. Quiero transmitir los sabores con los que crecí, los que me hacen recordar. Nuestra cocina es un festival de sabores. 

Lorena deja claro que prepararse fue clave en la carrera exitosa de la cual hoy habla. 

Comenzó preparando una cena para 10 personas, luego se encargó del catering de una fiesta, después abrió su primer restaurant. “Era pequeño, con 4 mesas, yo hacía todo, limpiaba y lavaba los platos. A los 3 meses fue que pude contratar a alguien para que me ayudara”. Y así, se convirtió en una emprendedora. 

-Cada vez que me decían un “No”, eso me motivaba, me daba fuerzas, me preparaba para lograr lo que quería, estudiaba. Sigo creciendo, tengo una hormiguita interna que no deja que me quede tranquila. Me falta mucho por aprender, por hacer.

Tiene un equipo que la acompaña, constantemente visita cada una de sus cocinas, se reúne con sus chefs, hacen pruebas diarias de los platos, sabores. Se entrenan. “Para mi, no hay vacaciones, siempre estoy conectada trabajando. No sólo es llegar sino mantenerte, soy mentora pero quiero seguir creciendo y ayudando. Siempre he pensado en grande pero comienzo desde el eslabón mas pequeño”.

Lorena trabaja en un programa dirigido a modificar los hábitos alimenticios de los niños para erradicar la obesidad y malnutrición. “Voy a varias cafeterías de colegios públicos del condado Miami-Dade y enseño recetas de comidas saludables. Hace poco, en un colegio hice un arroz con pollo y los niños me decían que me quedara a cocinarles todos los días”, cuenta entre risas. 

Uno de sus deseos es eliminar o reducir las comidas procesadas de la dieta diaria de los niños. “Hay que crear conciencia ante la obesidad y el bullying que ésta genera, en especial, entre los más pequeños”. Por ello, es miembro de distintas organizaciones sin fines de lucro. 

Es una destacada chef pero también una comunicadora innata, de allí su participación en la TV, donde no sólo es el talento frente a la pantalla sino que también es parte del equipo de producción. Lorena quiere abrir más “CHICA” en otras ciudades de Estados Unidos para seguir mostrando la delicia de la comida latinoamericana

¿Qué es un café guayoyo?

Por @juanchocoffee

“Guayoyo” es un término que se utiliza en Venezuela para referirse a una forma específica de preparar café. El guayoyo es conocido por ser un café negro, sin leche ni crema, y se endulza al gusto. Esta preparación de café es muy popular en Venezuela y es parte de la cultura cafetera del país.

La palabra “guayoyo” no tiene un significado específico en el contexto del café; es simplemente el nombre que se le da a esta forma de preparar la bebida. La preparación del café guayoyo implica utilizar café recién molido y agua caliente, y se caracteriza por su sencillez y la posibilidad de personalizar el nivel de dulzura según las preferencias individuales.

La experiencia de tomar un café guayoyo forma parte de las costumbres sociales y familiares en Venezuela, donde la gente se reúne para compartir momentos alrededor de una taza de este delicioso café.

La preparación de un café guayoyo es bastante simple y tradicional. Aquí te dejo una guía paso a paso:

Ingredientes: 

– Café molido (preferiblemente de origen venezolano, como el café arábica)

– Agua

– Azúcar (opcional)

Preparación: 

1. Moler el café: comienza moliendo café fresco. La molienda suele ser gruesa, similar a la que se utiliza para preparar café en prensa francesa.

2. Calentar el agua: utiliza agua filtrada y llévala a ebullición. La temperatura ideal del agua está entre 90-95°C (194-203°F).

3. Agregar el café al agua caliente: coloca el café molido en una taza o recipiente resistente al calor. La cantidad de café depende de tu preferencia, pero una medida común es alrededor de una cucharada de café por cada taza que estés preparando.

4. Verter el agua caliente sobre el café: vierte el agua caliente sobre el café molido, asegurándose de mojar todo el café para una extracción uniforme. La proporción típica es de aproximadamente una taza de agua por cada cucharada de café.

5. Revolver y dejar reposar: revuelve la mezcla de agua y café y deja reposar durante unos minutos. Algunas personas prefieren un tiempo de reposo más corto para un café más suave, mientras que otras optan por un tiempo de reposo más largo para obtener un sabor más robusto.

6. Colar el café: utiliza un colador o filtro de café para separar los pozos del líquido. Esto puede hacerse directamente en la taza o en una jarra antes de servir.

7. Endulzar al gusto (opcional): puedes endulzar con azúcar al gusto. Algunas personas disfrutan de su guayoyo completamente negro; otras prefieren añadir azúcar.

8. Servir caliente: vierte el café guayoyo en tazas individuales y sírvelo caliente.

Recuerda que las proporciones y el tiempo de reposo pueden ajustarse según tus preferencias personales.

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